JÓGA SRDCA

Terapeutická jóga 

Pestré hodiny jógy zamerané na zdravé cvičenie na chrbát pod vedením inštruktorky jógy I. a II. stupńa, YIN JOGY ,zdravého chrbta- vyštudovanej zdravotnú školu a diplomovanú sestru

• Cvičenie je zamerané na správne nadstavenie tela- na základe cvičenia SPS (SM) sa dá vo veľkej miere nadstaviť telo aj pri cvičení jogy a zdravého chrbta - špirálová stabilizácia tela, neutrálne postavenie panvy, klemba ruky a nohy..... Počas cvičenia neustále kontrolujem Vaše postavenie tela v pozíciách, aby sa predchádzalo bolestiam chrbta, kĺbov a kto už má potiaže, tak aby sa zmiernili až ustúpili.